中国有句古话：“一日吃一个核桃，聪明人”。古人虽有说法，但核桃其实对我们人体是有好处的。一勺核桃可以让你一整天保持清醒、头脑清醒。核桃因其丰富的多种营养成分，从古到今，从东方国家到东方国家，一直受到人们的青睐。今天小编就为大家介绍一下吃核桃的好处。
首先，核桃所含的营养可以降低患癌症的风险，包括乳腺癌；其次，它们可以增强你的力量，提高你的健康水平；第三，核桃中丰富的抗氧化剂可以阻挡红光，是“永葆青春”的秘诀。第四，它可以激活精子，从而提高男性的生育能力；丰富的维生素E有助于我们保持大脑健康；值得注意的是，核桃的抗氧化剂90%是在核桃外皮中。所以，不要浪费这个神奇坚果的任何部分。
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